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3.1 AVERAGE
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This fascinating book on why wet I the way we think is full of advice on how to harness the power of the brain, from things as simple as chewing gum or swishing a sweet drink to getting more sleep, being more assertive and watching challenging movies and reading engaging books (a list is included).
Sugli scaffali americani presto arriverà Brain Changer, dello stesso autore di "The brain in your kitchen, che utilizzando le sostanze eccitanti piú comuni nel mondo occidentale, come caffeina e nicotina, un paio di anni fa aveva cominciato la sua carriera di divulgatore scientifico che con questo libro ha fatto un passo avanti. Se nel primo libro si limitava ad informare e spiegare, in Brain Changer David DiSalvo comincia a fornire utili informazioni alla portata di tutti, rispetto a metacognizione e teoria della mente (la teoria che utilizziamo in modo piú o meno consapevole per cercare di capire perché alcune persone fanno o faranno determinate azioni). Dopodiché ci vengono spiegati i vari feedback che possiamo avere da un adattamento pragmatico alle situazioni sulla base della capacitá innata del cervello di adattarsi e di come ci costruiamo narrative non statiche. Per finire ci vengono forniti esercizi derivati dalla psicoterapia cognitiva e una serie di consigli rispetto a libri e film che hanno come filo conduttore la metacognizione, cioé la capacitá che ha il cervello di ragionare su sé stesso.
Less helpful than expected. More of an elaborated list of a mixture of neuro studies
Interesting to read a self help book that doesn't claim to have all the answers to your life. Very refreshing, if somehow less motivating. Interesting brain science here. Quick read.