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Review in English down below

Me decepcionó. Sí hay cositas interesantes sobre cerebro y los procesos químicos en él, pero en conjunto — es un otro libro de mierda de autoayuda que te va a decir que si quieres ser feliz — sea feliz, al borde de positivismo tóxico.

No me gustó también la contradicción narrativa — en un capítulo la psicóloga quiere que no pienses sobre las cosas malas en tu vida y trates ser feliz, y en el otro — dice que nunca ignores esas cosas, porque las tienes que identificar y admitir/trabajar en ti mismo.

Marica, ¡ya lo sé! Dame si no consejos, al menos ejercicios que me puedan ayudar (y no, la respiración controlada no vale).

Pinche Sherlock, gracias, supongo.

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Disappointing. There are interesting tidbits about the brain and the chemical processes in it, but all in all — it's just another shitty self-help book that's going to tell you if you want to be happy — be happy, almost verging on toxic positivity.

I also didn't like the narrative contradiction — in one chapter the psychologist wants you to not think about the bad things in your life and try to be happy, and in the other — she advises never ignore those things, because you have to identify them and admit/work on yourself.

Dude, I know! Give me if not advice that can help me, at least exercises (and no, controlled breathing is not worth it).

Thanks Sherlock, I guess.