You need to sign in or sign up before continuing.
Take a photo of a barcode or cover
4.39 AVERAGE
4.39 AVERAGE
slow-paced
Fascinant cum fiecare element din farfurie poate influența pozitiv sau negativ starea de sănătate. Pe scurt, totul e chimie. Prima parte a cărții este esențială pentru a înțelege cum apar cele mai comune boli ale zilelor noastre (principalele cauze ale mortalității) și cum pot să fie prevenite prin mici schimbări ale dietei.
Am apreciat faptul că Dr. Greger grupează alimentele în 3 categorii principale, asociate culorilor semaforului. Chiar dacă nu voi renunța complet la alimentele din zona roșie, voi încerca să combin cât mai mult alimente din zona verde și galbenă și să îmi diversific alimentația bucurându-mă de beneficiile celor 12 componente ale listei recomandate de autor.
'Nu mă deranjează ideea că voi muri, dar nu doresc să fie din vina mea'
Am apreciat faptul că Dr. Greger grupează alimentele în 3 categorii principale, asociate culorilor semaforului. Chiar dacă nu voi renunța complet la alimentele din zona roșie, voi încerca să combin cât mai mult alimente din zona verde și galbenă și să îmi diversific alimentația bucurându-mă de beneficiile celor 12 componente ale listei recomandate de autor.
'Nu mă deranjează ideea că voi muri, dar nu doresc să fie din vina mea'
informative
medium-paced
Very very good book summarizing all of the benefits (including literally curing cancer) of a plant based diet. Very detailed, so much so its a way too long of a book. Still, so critical for everyone to read in order to make educated decisions on their diet
informative
inspiring
reflective
medium-paced
I liked the discussion of what foods have been studied to be good for you. Though the bashing on animal based foods did get a bit old.
The science! This reinforces what I knew, and taught me so much more. I recommend this for every parent who wants to help their children and elderly parents live as healthy and happy as possible.
challenging
informative
inspiring
reflective
medium-paced
Totally changed how I view food. Rather than looking at foods I shouldn't eat, I now think about all the amazing foods I can add to my diet.
hopeful
informative
inspiring
lighthearted
reflective
medium-paced