You need to sign in or sign up before continuing.
Take a photo of a barcode or cover
11 reviews for:
What Would Freud Do?: How the Greatest Psychotherapists Would Solve Your Everyday Problems
Sarah Tomley
4.08 AVERAGE
11 reviews for:
What Would Freud Do?: How the Greatest Psychotherapists Would Solve Your Everyday Problems
Sarah Tomley
4.08 AVERAGE
informative
medium-paced
challenging
informative
slow-paced
informative
lighthearted
fast-paced
أظهرت الدراسات العصبية الحديثة بعض الاختلافات المثيرة للاهتمام بين أدمغة الأشخاص الانطوائيون والمنفتحون. يبدو أن المنفتحين متحمسون لتخصيص قدر غير عادي من انتباههم تجاه الوجوه ، وفي القيام بذلك ، يختبرون اندفاعًا للناقل العصبي "الخاص بالمكافأة" (نوع من المواد الكيميائية في الدماغ) يسمى الدوبامين ، وهو أيضًا متورط في السلوك الإدماني.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن المنفتحين يستخدمون مسارًا دماغيًا أسرع وأقصر أثناء معالجة المعلومات من الانطوائيين ، والتي تنتقل عبر مناطق الدماغ التي تتعامل مع المعالجة الحسية (البصر ، الصوت ، الذوق ، اللمس). يعتمد هذا المسار أيضًا على الدوبامين. ولكن هذا هو العيب - المنفتحون ليسوا حساسين للغاية للدوبامين.
إنهم بحاجة إلى كمية أكبر من حاجة الانطوائيين حتى يعمل سحره - وإحدى الطرق السريعة لزيادة مستويات الدوبامين هي من خلال رفع مستويات الأدرينالين ، والتي يمكن تحقيقها من خلال القيام بأشياء جديدة وسريعة ومثيرة وخطيرة - مثل غناء الكاريوكي في الحانة والرقص مع غريب . لذلك من خلال الخروج والقيام بأشياء مثيرة ، خاصة مع الأشخاص الآخرين (الوجوه!) ، فإنهم يختبرون الدوبامين الكيميائي المكافئ ، ويتمتعون ببعض الانعكاسات الفورية والمكثفة من السعادة .
في هذه الأثناء ، يتعامل الانطوائي مع الأشياء بشكل مختلف تمامًا. تنتقل المعلومات لدى الانطوائيين عبر مسار أكثر تعقيدًا ، إلى أجزاء الدماغ المرتبطة بالتجارب الداخلية ، مثل التذكر والتخطيط وحل المشكلات. بالإضافة إلى ذلك ، فهم حساسون للغاية للدوبامين ، لذا فهم بحاجة إلى القليل فقط للشعور بالإثارة المفرطة (بمعنى آخر ، عليهم تجنب الحفلات!).
الناقل العصبي الذي يختارونه مختلف - أستيل كولين - بتأثير مختلف تمامًا. هذه المادة الكيميائية تعزز الشعور بالهدوء واليقظة والاسترخاء. يؤدي إلى تحسين الذاكرة وتعلم أسهل وزيادة المرونة المعرفية. يبدو أن دماغ الانطوائي يبحث عن الخبرات التي تؤدي إلى إطلاق المادة الكيميائية " الخاصة بالقناعة" من أجل العمل بشكل جيد حقًا ، بينما يبحث دماغ المنفتح عن أنشطة مثيرة وموجهة للأشخاص والتي ستطلق "النشوة" الفورية : الدوبامين.
.
Sarah Tomley
What would Freud do?
Translated By #Maher_Razouk
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن المنفتحين يستخدمون مسارًا دماغيًا أسرع وأقصر أثناء معالجة المعلومات من الانطوائيين ، والتي تنتقل عبر مناطق الدماغ التي تتعامل مع المعالجة الحسية (البصر ، الصوت ، الذوق ، اللمس). يعتمد هذا المسار أيضًا على الدوبامين. ولكن هذا هو العيب - المنفتحون ليسوا حساسين للغاية للدوبامين.
إنهم بحاجة إلى كمية أكبر من حاجة الانطوائيين حتى يعمل سحره - وإحدى الطرق السريعة لزيادة مستويات الدوبامين هي من خلال رفع مستويات الأدرينالين ، والتي يمكن تحقيقها من خلال القيام بأشياء جديدة وسريعة ومثيرة وخطيرة - مثل غناء الكاريوكي في الحانة والرقص مع غريب . لذلك من خلال الخروج والقيام بأشياء مثيرة ، خاصة مع الأشخاص الآخرين (الوجوه!) ، فإنهم يختبرون الدوبامين الكيميائي المكافئ ، ويتمتعون ببعض الانعكاسات الفورية والمكثفة من السعادة .
في هذه الأثناء ، يتعامل الانطوائي مع الأشياء بشكل مختلف تمامًا. تنتقل المعلومات لدى الانطوائيين عبر مسار أكثر تعقيدًا ، إلى أجزاء الدماغ المرتبطة بالتجارب الداخلية ، مثل التذكر والتخطيط وحل المشكلات. بالإضافة إلى ذلك ، فهم حساسون للغاية للدوبامين ، لذا فهم بحاجة إلى القليل فقط للشعور بالإثارة المفرطة (بمعنى آخر ، عليهم تجنب الحفلات!).
الناقل العصبي الذي يختارونه مختلف - أستيل كولين - بتأثير مختلف تمامًا. هذه المادة الكيميائية تعزز الشعور بالهدوء واليقظة والاسترخاء. يؤدي إلى تحسين الذاكرة وتعلم أسهل وزيادة المرونة المعرفية. يبدو أن دماغ الانطوائي يبحث عن الخبرات التي تؤدي إلى إطلاق المادة الكيميائية " الخاصة بالقناعة" من أجل العمل بشكل جيد حقًا ، بينما يبحث دماغ المنفتح عن أنشطة مثيرة وموجهة للأشخاص والتي ستطلق "النشوة" الفورية : الدوبامين.
.
Sarah Tomley
What would Freud do?
Translated By #Maher_Razouk
medium-paced
4.5 stars
I love this book! So many concepts and theories are well explained, some that I've read of and others I never even heard about before. You don't need any psych background to actually read this book but I guess having a basic psychology knowledge would help you to enjoy this book just a little bit more. There is some psych humor thrown in between and loads of colourful charts, illustrations and pictures. I mean every psych enthusiast knows that's the number one way to keep someone invested ;)
Would recommended to anyone even remotely intrested ot intrigued by psychology :)
I love this book! So many concepts and theories are well explained, some that I've read of and others I never even heard about before. You don't need any psych background to actually read this book but I guess having a basic psychology knowledge would help you to enjoy this book just a little bit more. There is some psych humor thrown in between and loads of colourful charts, illustrations and pictures. I mean every psych enthusiast knows that's the number one way to keep someone invested ;)
Would recommended to anyone even remotely intrested ot intrigued by psychology :)
informative
reflective
medium-paced
I enjoyed this book far more than I suspected I would. Tomley maintains this kind of authentic, conversational tone throughout which makes the way the information and theories are presented really engaging and interesting.
A myriad of different topics are covered in this book and I like the question and answer set up. I liked the way that Tomley would demonstrate how one psychologist or psychoanalyst might answer the question but then also shed light on how another might extend upon that thinking or flat out disagree with it. While it feels rather obvious now but it really did remind me that these are only theories, not facts and there are plenty of different approaches so it's important to take what works for you.
In some instances I would have appreciated more actionable insights. Often Tomley gave a nice overview on the models or ways of thinking but didn't then suggest exactly how you might approach the situation at hand. For instance, one topic explores passive-aggressive behaviour, what it is and what causes it but it never extended to how to deal with it which was a bit disappointing.
That wasn't the case all the time though, sometimes really practical and helpful advice was dispensed. Some of my favourite tips were:
1. To "act as if" in order shift our view of ourselves. Act "as if" you are the person you want to be because "as people begin to act differently and to feel differently, they become different".
2. We are always free to choose at least one thing: our attitude towards a situation.
3. Notice context when you're responding in autopilot. What mood are you in? How does responding like this made you feel? Why are you responding like this? Might there be an alternative? Make a slow and conscious decision.
This book helped me to better understand why we behave the way we do and what causes these reactions (look to your childhood). It also made me appreciate just how very complex we all are and how the best avenue is probably to cut each other some slack!
A myriad of different topics are covered in this book and I like the question and answer set up. I liked the way that Tomley would demonstrate how one psychologist or psychoanalyst might answer the question but then also shed light on how another might extend upon that thinking or flat out disagree with it. While it feels rather obvious now but it really did remind me that these are only theories, not facts and there are plenty of different approaches so it's important to take what works for you.
In some instances I would have appreciated more actionable insights. Often Tomley gave a nice overview on the models or ways of thinking but didn't then suggest exactly how you might approach the situation at hand. For instance, one topic explores passive-aggressive behaviour, what it is and what causes it but it never extended to how to deal with it which was a bit disappointing.
That wasn't the case all the time though, sometimes really practical and helpful advice was dispensed. Some of my favourite tips were:
1. To "act as if" in order shift our view of ourselves. Act "as if" you are the person you want to be because "as people begin to act differently and to feel differently, they become different".
2. We are always free to choose at least one thing: our attitude towards a situation.
3. Notice context when you're responding in autopilot. What mood are you in? How does responding like this made you feel? Why are you responding like this? Might there be an alternative? Make a slow and conscious decision.
This book helped me to better understand why we behave the way we do and what causes these reactions (look to your childhood). It also made me appreciate just how very complex we all are and how the best avenue is probably to cut each other some slack!
funny
informative
inspiring
lighthearted
relaxing
fast-paced