Mude seus horários, mude sua vida by Suhas Kshirsagar

Mude seus horários, mude sua vida

Suhas Kshirsagar

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Description

Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia. Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar “recuperar o sono” no fim de semana atrapalham o ...

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