A review by saaraa96
The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day by Andy Puddicombe

2.0

یه سری کتاب دانلود کردم که ورزش کردنی اینا گوش بدم و قاعدتن نباید کتاب های علمی / نیاز به فکر دار / داستان داری که نیاز به دنیا سازی و توجه دارن باشن؛ پس میمونه همین مدل کتاب ها. خوبیش اینه با سرعت بالا هم میشه گوش کرد و اینقدر چیز اضافه وسطش میگن، حواست هم وسطش پرت بشه دوباره برگرده متوجه میشی چی داشته میگفته.
حالا اگه ببینم خیلی جذاب میشه میام ای‌بوکش هم میخونم ولی مثلاً این خودش کافی بود. راجع به مدیتیشن و مزایایش بود. حالا با تاکید رو یه سری مزایا که نمیدونم به لحاظ آماری چقدر درست بودن و فکت‌چکشون نکردم.