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A review by kthie
This Naked Mind: Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness / Change Your Life & The Alcohol Experiment by Annie Grace
5.0
Das Buch bietet eine andere Perspektive auf Alkohol und war für mich eine echte Offenbarung. Das Buch hat nicht nur viele meiner bisherigen Gedanken zur Normalisierung von Alkoholkonsum bestätigt, sondern auch viele neue Einsichten gebracht, die mir geholfen haben, Alkohol und seine Auswirkungen klarer zu sehen. Grace thematisiert die allgegenwärtige Werbung für Alkohol, der oft als unverzichtbarer Bestandteil für Genuss, Entspannung und gesellschaftliches Leben dargestellt wird.
Eine der eindrücklichsten Ideen des Buches ist, dass Alkohol uns und unser Leben in Wirklichkeit nicht verbessert. Grace entzaubert den Mythos, dass Alkohol notwendig für ein erfülltes soziales oder persönliches Leben sei, und erklärt klar, wie er unserer Lebensqualität mehr schadet, als dass er uns nützt. Beim Lesen habe ich realisiert, dass Alkohol in meinem Leben eigentlich keinen positiven Beitrag leistet—er macht mich nicht zu einem besseren Menschen. Vielmehr untergräbt er mein Wohlbefinden und meine Gesundheit. Allein diese Erkenntnis ist enorm befreiend.
Grace anerkennt jedoch auch, dass es trotz dieser Einsichten oft nicht leicht ist, sich von Alkohol zu lösen. Viele von uns werden durch tief verwurzelte Gewohnheiten, soziale Erwartungen und die Vorstellung, dass Alkohol ein notwendiger Begleiter sei, zurückgehalten. Ihr Buch spielt diese Herausforderungen nicht herunter, sondern bietet praktische Werkzeuge und einen mitfühlenden Ansatz, um den Leser dabei zu unterstützen, sich allmählich von diesen Gewohnheiten zu lösen.
Eine der eindrücklichsten Ideen des Buches ist, dass Alkohol uns und unser Leben in Wirklichkeit nicht verbessert. Grace entzaubert den Mythos, dass Alkohol notwendig für ein erfülltes soziales oder persönliches Leben sei, und erklärt klar, wie er unserer Lebensqualität mehr schadet, als dass er uns nützt. Beim Lesen habe ich realisiert, dass Alkohol in meinem Leben eigentlich keinen positiven Beitrag leistet—er macht mich nicht zu einem besseren Menschen. Vielmehr untergräbt er mein Wohlbefinden und meine Gesundheit. Allein diese Erkenntnis ist enorm befreiend.
Grace anerkennt jedoch auch, dass es trotz dieser Einsichten oft nicht leicht ist, sich von Alkohol zu lösen. Viele von uns werden durch tief verwurzelte Gewohnheiten, soziale Erwartungen und die Vorstellung, dass Alkohol ein notwendiger Begleiter sei, zurückgehalten. Ihr Buch spielt diese Herausforderungen nicht herunter, sondern bietet praktische Werkzeuge und einen mitfühlenden Ansatz, um den Leser dabei zu unterstützen, sich allmählich von diesen Gewohnheiten zu lösen.