A review by moniafilipe
The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It by W. Chris Winter

4.0

Comprei este livro a conselho de uma amiga, porque eu achava que dormia mal e que isso estaria a prejudicar outras áreas da minha vida. Um dos objetivos do autor é convencer-nos de que a maior parte das pessoas não dorme assim tão mal como pensa, tem apenas uma percepção errada da qualidade do seu sono com base na fadiga ou sonolência que sente no dia seguinte, mas que pode não ter nada que ver com o sono em si. Isto descansou-me. Afinal eu até durmo qualquer coisa! Além desta descoberta, fiquei a saber muitas coisas sobre o sono, os vários distúrbios de sono de que não padeço e o que posso fazer para dormir melhor. Isto tudo pontuado com um muito humor e uma linguagem clara e acessível a qualquer pessoa. Recomendo - a quem sofra de insónias ou quem durma ao lado de alguém que ressone -, aos restantes mortais o livro pode não ter qualquer interesse.