Take a photo of a barcode or cover
millisbillis 's review for:
You Will Get Through This Night
by Daniel Howell
Corny och cringe ibland? Ja. Men det märks att den är reserchad av en KBT-expert. Mycket av övningarna och kapitlena är base på samma övningar jag själv gör hos psykolog. Howell kommer även in och gör den rolig från time to time, för att lätta upp stämningen. Är det en bok som är BÄTTRE än en psykolog? Nej. Behöver man gå till psykolog kommer en bok inte ersätta den mänskliga kontakten som behövs vid KBT. Men den innehåller bra nog med tips, övningar och igennkännelse för att lämna avtryck hos läsaren. Någon som hör, ser, förstår. Kan vara ett bra första steg för människor med generell ångest, eller ett komplement till terapi.