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A review by cel_red
Unwinding Anxiety by Judson Brewer
hopeful
informative
fast-paced
4.0
La verdad no tenía expectativas, pero sí lo encontré útil y lo leí más rápido de lo esperado.
A mí me sirvió porque explica cómo poner en uso muchas de las estrategias que ya medio sé para lidiar con mi ansiedad y algún otro hábito que quiero cambiar. Estas herramientas de hecho son las que llevo años aprendiendo durante mis prácticas de meditación y este libro me sirvió para ver cómo aplicarlas un poco más para lidiar con cosas ansiosas.
En general se alinea muy bien con el momento de la vida en el que estoy, pero no estoy segura que sean cosas que les sirvan a todes.
A mí me sirvió porque explica cómo poner en uso muchas de las estrategias que ya medio sé para lidiar con mi ansiedad y algún otro hábito que quiero cambiar. Estas herramientas de hecho son las que llevo años aprendiendo durante mis prácticas de meditación y este libro me sirvió para ver cómo aplicarlas un poco más para lidiar con cosas ansiosas.
En general se alinea muy bien con el momento de la vida en el que estoy, pero no estoy segura que sean cosas que les sirvan a todes.