Take a photo of a barcode or cover
64 reviews for:
Healing from Hidden Abuse: A Journey Through the Stages of Recovery from Psychological Abuse
Shannon Thomas
4.28 AVERAGE
64 reviews for:
Healing from Hidden Abuse: A Journey Through the Stages of Recovery from Psychological Abuse
Shannon Thomas
4.28 AVERAGE
Such a helpful and easy to read, practical book on the subject of psychological abuse - the sort of abuse that leaves no physical scars, but can be just as deadly and damaging as the abuse that does leave visible marks. Reading the descriptions of types of psychological abusers was like reading a checklist of features of people from my past, and the advice about healing is all good and helpful. I am mostly on the other side of this, but it's great stuff and great reading for those who experienced such abuse, and those supporting them. It should be pointed out, as the author also does, that a book like this does not replace, but rather augments, seeking therapy and other healing processes.
This book really helped me put my experiences in perspective and untangle the mess in my brain.
informative
I've read 35 books this year on recovery from abuse of a narcissist. This book is without a doubt the easiest to read and understand. Very clearly written by a professional who has been there herself. It brings amazing clarity to a time of great distress where no one really understands you or even cares to. Shannon Thomas does.
This was such a helpful book. It has helped me see where I am currently, & where u have been in the recent & distant pass. I was especially glad to see the author break down the difference between personality disordered people & people with other mental illnesses & how chalking it up to mental illness the way people do, does so in a manner that relieves them of responsibility when we should not. It's something I've come across in a lot of reading & discussions & it never made sense considering they know what they do. That alone makes it worth reading. It has so many gems & the way she lays things out from the beginning to end of the book is so illuminating & helpful.
This book was so validating & I recommend it to anyone who is going through or has gone through abuse. It will surely be a guide.
This book was so validating & I recommend it to anyone who is going through or has gone through abuse. It will surely be a guide.
One of the best books I've ever read. Very healing.
"Survivors wonder why toxic people chronically ruin vacations, holidays, and other special life moments. . . . They intentionally cause negative chaos to create emotional distance between themselves and others. Vacations require teamwork and mutual cooperation. Toxic people do not posses either of these relational skills, and they are not willing to learn them. When things don't go their way, they have no guilt causing stress. This is true even while on vacation or on days like birthdays, Thanksgiving, or Christmas. No day is sacred to them. Any occasion is open game for them to ruin with an adult temper tantrum. . . . Abusive people cannot set aside their own frustrations in order for others to enjoy the special moments. They allow their unmanaged moods to spill out and taint what could have been good memories for other people. They even do this to their own children." (pp. 148-149)
"If we don't believe we deserve things like real love, peace of mind, and hope, we will subconsciously sabotage ourselves. . . . Ask yourself the question, 'What is a high-quality life for me?'" (pp. 170-171)
"If we don't believe we deserve things like real love, peace of mind, and hope, we will subconsciously sabotage ourselves. . . . Ask yourself the question, 'What is a high-quality life for me?'" (pp. 170-171)
Excellent. A heartbreaking “aha” moment was hearing that adaptability (my Predictive Index label) was a key characteristic sought out by abusers.
I don’t know that that fits my situation but it’s given me food for thought.
This book has given me another lens as I “circle the mountain” years later in search of further healing.
I don’t know that that fits my situation but it’s given me food for thought.
This book has given me another lens as I “circle the mountain” years later in search of further healing.
challenging
dark
emotional
hopeful
informative
reflective
sad
Kezdem a jó hírrel: jönjönjön magyarul is, csucsorkáéknál (Harmat Kiadó). Na és akkor miért örülünk ennek ennyire? Mert nagyon nehéz felismerni, nagyon nehéz elmagyarázni és nagyon nehéz megszüntetni a rejtett/szóbeli/érzelmi/lelki bántalmazást.
Szerintem ez a könyv Aigi tetszését is el fogja nyerni, annyira tudatosan kiegyensúlyozottan szól férfi és női bántalmazókról és bántalmazottakról. Ami azt illeti, nem győzi hangsúlyozni, hogy a férfi bántalmazó – női bántalmazott egy téves elképzelés, egyáltalán nem támasztják alá a tanácsadásban szerzett tapasztalatai. Inkább fele-fele arányban fordulnak hozzá a két nem képviselői. Az általa idézett (és részben általa végzett) online felmérésben viszont szinte kizárólag nők válaszoltak, ezt jelzi is, hogy problémásnak tartja, és szükség lenne újabb adatgyűjtésekre, amelyek kiegyensúlyozottabb képet mutatnak.
Nem csak párkapcsolati bántalmazásról ír, hanem családon belüli, a tágabb családon belüli, baráti, munkahelyi és vallási közösségekben előfordulóról is. A példákban is megmutatja a különböző formákat, ahogy a nemek közötti egyensúlyra, úgy a különböző viszonyokra is végig figyel, hogy kiegyensúlyozottan legyenek jelen. Baromi tudatosan megszerkesztett szöveg.
A következő, amitől ez egy szuper könyv, hogy a szerző egyrészt át is élte azt, amiről ír, egy formáját legalábbis, és képzett szakember is, a téma szakértője. Azt hiszem, ennél hitelesebb már csak akkor lehetne, ha nem lenne nagyon határozottan megmondós. Mondjuk azt is jelzi a legelején, hogy ha valami rád nem vonatkozik, ne vedd fel, ha nem értesz egyet vele valamiben, vitatkozz.
Az áldozat kifejezés helyett a túlélőt használja, ami nekem nagyon szimpatikus, mert erőt és magabiztosságot ad, nem enged beleragadni a mártírszerepbe, nem sugall gyengeséget. Azt is mondja, hogy a túlélőt nem azért választotta ki a bántalmazó, mert gyenge, függő, önbizalom-hiányos stb lett volna, hanem éppen azért, mert olyasmit látott benne, ami saját magából hiányzik*. Egy boldog és egészséges embert sokkal nagyobb kihívás és élvezet tönkretenni.
Mert szerinte ez bizony tudatos. Ez az egyik legkeményebb állítás ebben a könyvben, de ahogy az ember felismeri a bántalmazásokban közös módszereket, nehéz vitatkozni vele. Döbbenetes leírva látni a saját tapasztalatokat, összegyűjtve, megfogalmazva, elnevezve a módszereket, amelyek azelőtt derült égből villámcsapásként boríthatták fel a lelki egyensúlyt, és lökhettek teljes káoszba. Merthogy pont ez a cél. Hogy az ember a saját mentális képességeiben se bízzon, hogy állandóan pániküzemmódban várja, mi fog történni. Iszonyú stresszes és kimerítő, teljesen le tudja bontani egy alapból egészséges, kiegyensúlyozott ember világát is. Ez a könyv azt tudja, hogy pontosan megfogalmazza, mi történik – ez egyébként nagyon nehéz, ha az ember nem ismeri a kifejezéseket, nem látja át a piszkos játszmákat, csak viharok közti csendet és teljes felfordulást lát. És amikor végre tisztán lát, már hiába jön akár a határok meghúzása utáni „hoovering”, annyira felismerhetően látszik a módszer, hogy villámgyorsan leszerelhető, és egyáltalán nem tud érzelmileg hatni. Ez pedig bizony hatalmat ad a túlélőnek, a saját élete és lelkiállapota fölötti hatalmat, amit korábban elvettek tőle. Nagyon ajánlom mindenkinek, és kifejezetten minden érintettnek.
*Erről pl más könyvek mást írnak, de azért fontos tudni, hogy attól, hogy valaki bántalmazó kapcsolatba került, nem biztos, hogy gyenge, függő stb volt.
Szerintem ez a könyv Aigi tetszését is el fogja nyerni, annyira tudatosan kiegyensúlyozottan szól férfi és női bántalmazókról és bántalmazottakról. Ami azt illeti, nem győzi hangsúlyozni, hogy a férfi bántalmazó – női bántalmazott egy téves elképzelés, egyáltalán nem támasztják alá a tanácsadásban szerzett tapasztalatai. Inkább fele-fele arányban fordulnak hozzá a két nem képviselői. Az általa idézett (és részben általa végzett) online felmérésben viszont szinte kizárólag nők válaszoltak, ezt jelzi is, hogy problémásnak tartja, és szükség lenne újabb adatgyűjtésekre, amelyek kiegyensúlyozottabb képet mutatnak.
Nem csak párkapcsolati bántalmazásról ír, hanem családon belüli, a tágabb családon belüli, baráti, munkahelyi és vallási közösségekben előfordulóról is. A példákban is megmutatja a különböző formákat, ahogy a nemek közötti egyensúlyra, úgy a különböző viszonyokra is végig figyel, hogy kiegyensúlyozottan legyenek jelen. Baromi tudatosan megszerkesztett szöveg.
A következő, amitől ez egy szuper könyv, hogy a szerző egyrészt át is élte azt, amiről ír, egy formáját legalábbis, és képzett szakember is, a téma szakértője. Azt hiszem, ennél hitelesebb már csak akkor lehetne, ha nem lenne nagyon határozottan megmondós. Mondjuk azt is jelzi a legelején, hogy ha valami rád nem vonatkozik, ne vedd fel, ha nem értesz egyet vele valamiben, vitatkozz.
Az áldozat kifejezés helyett a túlélőt használja, ami nekem nagyon szimpatikus, mert erőt és magabiztosságot ad, nem enged beleragadni a mártírszerepbe, nem sugall gyengeséget. Azt is mondja, hogy a túlélőt nem azért választotta ki a bántalmazó, mert gyenge, függő, önbizalom-hiányos stb lett volna, hanem éppen azért, mert olyasmit látott benne, ami saját magából hiányzik*. Egy boldog és egészséges embert sokkal nagyobb kihívás és élvezet tönkretenni.
Mert szerinte ez bizony tudatos. Ez az egyik legkeményebb állítás ebben a könyvben, de ahogy az ember felismeri a bántalmazásokban közös módszereket, nehéz vitatkozni vele. Döbbenetes leírva látni a saját tapasztalatokat, összegyűjtve, megfogalmazva, elnevezve a módszereket, amelyek azelőtt derült égből villámcsapásként boríthatták fel a lelki egyensúlyt, és lökhettek teljes káoszba. Merthogy pont ez a cél. Hogy az ember a saját mentális képességeiben se bízzon, hogy állandóan pániküzemmódban várja, mi fog történni. Iszonyú stresszes és kimerítő, teljesen le tudja bontani egy alapból egészséges, kiegyensúlyozott ember világát is. Ez a könyv azt tudja, hogy pontosan megfogalmazza, mi történik – ez egyébként nagyon nehéz, ha az ember nem ismeri a kifejezéseket, nem látja át a piszkos játszmákat, csak viharok közti csendet és teljes felfordulást lát. És amikor végre tisztán lát, már hiába jön akár a határok meghúzása utáni „hoovering”, annyira felismerhetően látszik a módszer, hogy villámgyorsan leszerelhető, és egyáltalán nem tud érzelmileg hatni. Ez pedig bizony hatalmat ad a túlélőnek, a saját élete és lelkiállapota fölötti hatalmat, amit korábban elvettek tőle. Nagyon ajánlom mindenkinek, és kifejezetten minden érintettnek.
*Erről pl más könyvek mást írnak, de azért fontos tudni, hogy attól, hogy valaki bántalmazó kapcsolatba került, nem biztos, hogy gyenge, függő stb volt.