You need to sign in or sign up before continuing.
Take a photo of a barcode or cover
4.28 AVERAGE
4.28 AVERAGE
Very much reads as pseudoscience--10 easy ways to reverse your diabetes, lose weight, sleep better, etc. and you will see results really fast, and she has saved so many people who found her on Instagram. She is touted as a biochemist, but I don't see anything that says she has actually worked as a biochemist or done any professional research. So it appears we have someone who has a personal interest, an ability to read research, and now has information to share that doctors just don't have. Additionally, studies that use 8 people are not really studies to be quoted as truth--interesting beginnings, but nothing really there yet.
That said, none of the things she recommends are out of the ordinary or would be dangerous (and some of them I've already heard about as recommendations for general healthy living), so I'll give it a try--and presumably will see results almost right away. If it all does turn out to be the miracle everyone is looking for (but has so far really only been available on her Instagram account), I'll come back and consider bumping it up to a 3.5--even if the techniques turn out to work, the way in which the information is presented is just not great.
That said, none of the things she recommends are out of the ordinary or would be dangerous (and some of them I've already heard about as recommendations for general healthy living), so I'll give it a try--and presumably will see results almost right away. If it all does turn out to be the miracle everyone is looking for (but has so far really only been available on her Instagram account), I'll come back and consider bumping it up to a 3.5--even if the techniques turn out to work, the way in which the information is presented is just not great.
informative
fast-paced
informative
medium-paced
informative
inspiring
fast-paced
Nutrition tips that let you have your cake and still feel good! love the science packed into an easy to read format and the hacks that are simple and magical.
Great info that is well laid out. Doesn’t try to be a magic pill; makes the info accessible to everyone. (Lost a star because it’s too long and the science and personal data at the start seemed extraneous to me.)
Interesante. Intentare aplicar algunos de los consejos que da a ver si noto alguna mejora.
Easy to read, some good recipes and ideas. But as for being backed by science? It’s a little anecdotal and reads a lot like other diet books. Not too convinced on the drinking vinegar before chocolate thing and it is normal for healthy people to have blood sugar spikes regularly. So a blood sugar monitor in a healthy person will maybe have a negative impact mentally? And controlling what order to eat your food all the time seems a bit disordered or diet-y to me.
Buenísimo, muy interesante y fácil de comprender para quienes no somos especialistas de la salud. Un libro lleno de consejos simples y concretos que podemos encarar para mejorar nuestra salud.
Det är inte ofta jag läser Självhjälpsböcker, men när jag såg Akademibokhandelns livesändning med Jessie Inchauspé blev jag direkt intresserad. Hon har forskat om blodsocker - glukos, närmare bestämt, och kommit fram till att vilken ordning vi äter maten, när vi äter den och vad vi gör innan och efter vi äter maten har stor betydelse för vår övergripande hälsa. Hon slår sönder myter om flera olika dieter och läkarråd och menar att vi mår som bäst om vårt blodsocker håller en jämn nivå. Och det gör det inte om vi äter exempelvis kolhydrater vid fel tidpunkt eller först i en måltid.
Nu har det inte gått tillräckligt lång tid för mig att utvärdera huruvida det här är en metod som fungerar eller ej. Om man mår bättre av att följa tipsen. Men att blodsockerkurvorna skjuter i höjden av vissa livsmedel, och att man därför bör undvika dem på fastande mage (eller helt), köper jag. Eller ja jag köper det mesta faktiskt, jag tror på teorierna och tänker försöka följa råden och knepen.
Att boken är skriven för en främst amerikansk publik drar ner betyget lite. Deras livsstil, maten som diskuteras och även kroppsvikterna boken nämner är så långt ifrån det vi ser här i Sverige att det ibland känns världsfrånvänt. Redaktören har gjort sitt bästa för att översätta till svenska värden där det behövs men ibland känns det ändå lite bortkopplat. Tonen i boken är ungefär som i ett amerikanskt tv-program, klämkäckt och småskämtande, och där det hela tiden finns en cliff hanger som får oss att stanna kvar även efter reklamen. Jag tycker boken förlorar på det, den hade inte behövt den hisspitchiga tonen. Den klarar sig bra på Inchauspés forskning och är tydlig nog tack vare blodsockerkurvorna som återkommer i boken. Den något kult-liknande tonen får mig dock att stundtals tvivla – jag menar, Glucose GODDESS? Kom igen?
Lägger vi tvivlen åt sidan är det en bok med matnyttiga tips som jag är glad att ha läst och som jag tror på. Jag rekommenderar dig att läsa den för att lära dig mer om dina blodsockerkurvor, vad en glukostopp innebär och varför det är bra att försöka plana ut sin blodsockerkurva. Om några veckor kan jag dessutom återkomma med en utvärdering av metoden!
Nu har det inte gått tillräckligt lång tid för mig att utvärdera huruvida det här är en metod som fungerar eller ej. Om man mår bättre av att följa tipsen. Men att blodsockerkurvorna skjuter i höjden av vissa livsmedel, och att man därför bör undvika dem på fastande mage (eller helt), köper jag. Eller ja jag köper det mesta faktiskt, jag tror på teorierna och tänker försöka följa råden och knepen.
Att boken är skriven för en främst amerikansk publik drar ner betyget lite. Deras livsstil, maten som diskuteras och även kroppsvikterna boken nämner är så långt ifrån det vi ser här i Sverige att det ibland känns världsfrånvänt. Redaktören har gjort sitt bästa för att översätta till svenska värden där det behövs men ibland känns det ändå lite bortkopplat. Tonen i boken är ungefär som i ett amerikanskt tv-program, klämkäckt och småskämtande, och där det hela tiden finns en cliff hanger som får oss att stanna kvar även efter reklamen. Jag tycker boken förlorar på det, den hade inte behövt den hisspitchiga tonen. Den klarar sig bra på Inchauspés forskning och är tydlig nog tack vare blodsockerkurvorna som återkommer i boken. Den något kult-liknande tonen får mig dock att stundtals tvivla – jag menar, Glucose GODDESS? Kom igen?
Lägger vi tvivlen åt sidan är det en bok med matnyttiga tips som jag är glad att ha läst och som jag tror på. Jag rekommenderar dig att läsa den för att lära dig mer om dina blodsockerkurvor, vad en glukostopp innebär och varför det är bra att försöka plana ut sin blodsockerkurva. Om några veckor kan jag dessutom återkomma med en utvärdering av metoden!
Yes. Read or listen to the audiobook (which is charmingly read.) Was curious to read as someone always trying to optimize my health and as the mother of a type 1 diabetic. Valuable information that is so beneficial for long term health. I liked her factual presentation of information and humor. Data doesn’t lie and continuous glucose monitors show straight up how what goes in your mouth effects your body. Nutrition! Movement! Love this information being mainstream and think it’s something EVERYONE should learn about. Seriously, highly recommend.