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ericareads7's review against another edition
5.0
Life changing book. Opened my eyes to all the lies I have been believing around food, body image, and diets. If you have ever been hungry and thought I should drink a glass of water - please read this book! If you are unhappy with your body, read this book. If you obsess over food daily, read this book. If you are on a diet, read this book!
siobhanwalker's review against another edition
challenging
emotional
informative
inspiring
reflective
fast-paced
3.0
chiariviera's review against another edition
4.0
Letto per il gruppo di lettura #InsideBodyPositivity.
Questo libro mi è sembrato un viaggio nel mondo dell'intuivate eating, soprattutto perché l'autrice ha strutturato un discorso che procede per piccoli passettini, senza mai dare troppe informazioni tutte in una volta.
E' un po' lungo e in alcuni punti si ripete molto, ma penso che questo sia coerente con il fatto che questo libro sia un vero e proprio percorso, quindi la lettura dovrebbe essere diluita nel corso del tempo in modo tale da poter mettere in atto i consigli che l'autrice dà e da poter sviluppare una nuova abitudine.
I concetti, anche quelli di biochimica che sono necessari quando si parla di nutrizione, mi sembrano spiegati in modo che anche persone senza un background scientifico li possano comprendere.
Per quanto riguarda le attività, non avendole svolte non posso esprimere un'opinione, ma secondo me sono utili nel caso qualcuno voglia usare questo libro come una sorta di manuale per intraprendere il percorso verso l'intuitive eating.
Questo libro mi è sembrato un viaggio nel mondo dell'intuivate eating, soprattutto perché l'autrice ha strutturato un discorso che procede per piccoli passettini, senza mai dare troppe informazioni tutte in una volta.
E' un po' lungo e in alcuni punti si ripete molto, ma penso che questo sia coerente con il fatto che questo libro sia un vero e proprio percorso, quindi la lettura dovrebbe essere diluita nel corso del tempo in modo tale da poter mettere in atto i consigli che l'autrice dà e da poter sviluppare una nuova abitudine.
I concetti, anche quelli di biochimica che sono necessari quando si parla di nutrizione, mi sembrano spiegati in modo che anche persone senza un background scientifico li possano comprendere.
Per quanto riguarda le attività, non avendole svolte non posso esprimere un'opinione, ma secondo me sono utili nel caso qualcuno voglia usare questo libro come una sorta di manuale per intraprendere il percorso verso l'intuitive eating.
jbetram's review against another edition
5.0
LIFE - CHANGING
Reading this book made me realize how much time and energy I have put into trying to be something I don't have to be.
What would you do with your time and energy if you didn't have to worry about dieting, food, and what you looked like - all while loving yourself AND becoming *healthier* both mentally and physically.
If you can imagine a life without this worry - this book is SO for you and will help you realize that life.
IF you CANT imagine a life without diets, working out, and worrying about how you look, then YOU BEST BUY THIS BOOK NOW. It will change. your. life.
Reading this book made me realize how much time and energy I have put into trying to be something I don't have to be.
What would you do with your time and energy if you didn't have to worry about dieting, food, and what you looked like - all while loving yourself AND becoming *healthier* both mentally and physically.
If you can imagine a life without this worry - this book is SO for you and will help you realize that life.
IF you CANT imagine a life without diets, working out, and worrying about how you look, then YOU BEST BUY THIS BOOK NOW. It will change. your. life.
bellatronic's review against another edition
4.0
This is a great companion to the original Intuitive Eating book. Laura's style is very positive and no-nonsense.
astronautfox's review against another edition
challenging
hopeful
informative
reflective
medium-paced
3.5
razalar's review against another edition
3.0
(Listened on Audible)
I did enjoy this book and some of the tools will be useful. Probably better to read rather than listen for some of the exercises. Could be quite repetitive in places but then I guess that’s the point for hammering home a new mindset. Might be something to come back to.
I did enjoy this book and some of the tools will be useful. Probably better to read rather than listen for some of the exercises. Could be quite repetitive in places but then I guess that’s the point for hammering home a new mindset. Might be something to come back to.