Take a photo of a barcode or cover
4.1 AVERAGE
4.1 AVERAGE
informative
reflective
reflective
slow-paced
An interesting and well written/translated letter on a range of mindfulness topics. I especially found the revelation that we are all of ourselves on page 40 to be interesting.
Probably a better book to have a physical copy of. The audio book was not great for me.
informative
slow-paced
informative
inspiring
reflective
slow-paced
A foundational book of Thay's. This is the first one of his I read (actually listened to), and it was due for a reread. I do think I like his newer books more, especially those not in translation but written by him in English. But still an important read.
This book was a gift from a friend, and it arrived at a time where my meditation practice was starting to evolve. This book also wasn't as abstract as some of the books I've read on Buddhism and meditation. It was written in 1975, and includes references to the social upheaval and peaceful protests of that era, and folds those into the practice of mindfulness. He provides an introduction to mindfulness and provides mindfulness exercises for different levels of practice, some of which I've successfully integrated to my own practice.
I think the mindfulness instructions in this book serve as a good foil to a strong meditation practice, but the fresh perspective is good for beginners and experts alike.
I think the mindfulness instructions in this book serve as a good foil to a strong meditation practice, but the fresh perspective is good for beginners and experts alike.
hopeful
informative
inspiring
medium-paced
Είναι ένα μικρό αλλά πολύ ωραίο βιβλίο σχετικά με το "mindfulness". Να έχεις συνείδηση δηλαδή, της στιγμής εκείνης που ζεις. Το βιβλίο μου άρεσε πάρα πολύ. Ήταν το πρώτο που διάβαζα για αυτό το συγκεκριμένο θέμα και μπορώ να πω ότι αξίζει πολύ σε όποιον ενδιαφέρεται να μάθει λίγα πράγματα με μεγάλη σημασία.
Είναι γραμμένο από έναν βιετναμεζο βουδιστή που ζούσε στην Γαλλία και το έγραφε σαν βοήθημα για τους φίλους του πίσω στο Βιετνάμ. Τελικά μεταφράστηκε σε πολλές γλώσσες και έγινε ένα από τα πιο γνωστά βιβλία για το είδος του.
Έχει αρκετές ασκήσεις μέσα πολύ εύκολες που βοηθάνε να ζεις την κάθε στιγμή όπως πρέπει. Χωρίς να χάνεσαι στις σκέψεις σου για το τι θα κάνεις μετά ή τι έπρεπε να κάνεις κάποια άλλη στιγμή. Εξηγεί πως μπορεί κάποιος να φτάσει στην τελειότητα του διαλογισμού. Αξίζει για όποιον ενδιαφέρεται οι ασκήσεις είναι απλές και με νόημα.
Το βιβλίο δεν είναι ένα ακόμα self help βιβλίο με αερολογιες. Λέει αρκετά πράγματα και εξηγεί πως να τα χρησιμοποιήσεις στην ζωή σου.
Είναι γραμμένο από έναν βιετναμεζο βουδιστή που ζούσε στην Γαλλία και το έγραφε σαν βοήθημα για τους φίλους του πίσω στο Βιετνάμ. Τελικά μεταφράστηκε σε πολλές γλώσσες και έγινε ένα από τα πιο γνωστά βιβλία για το είδος του.
Έχει αρκετές ασκήσεις μέσα πολύ εύκολες που βοηθάνε να ζεις την κάθε στιγμή όπως πρέπει. Χωρίς να χάνεσαι στις σκέψεις σου για το τι θα κάνεις μετά ή τι έπρεπε να κάνεις κάποια άλλη στιγμή. Εξηγεί πως μπορεί κάποιος να φτάσει στην τελειότητα του διαλογισμού. Αξίζει για όποιον ενδιαφέρεται οι ασκήσεις είναι απλές και με νόημα.
Το βιβλίο δεν είναι ένα ακόμα self help βιβλίο με αερολογιες. Λέει αρκετά πράγματα και εξηγεί πως να τα χρησιμοποιήσεις στην ζωή σου.